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촉촉한 비 냄새가 났다. 빗소리에 잠에서 깨어나。 날이 어두워 베란다 창문을 열어보니 하늘은 비가 올 듯 말 듯 간간히 빗방울이 뿌리고 빗방울은 보이지 않고 정말 비가 오렸는지.! 흙 내음과 풀 내음이 섞인 촉촉한 비 냄새가 났다. 많은 양은 아니지만 비가 내렸고 조금씩 계속 내리는 비 우중충했던 마음이 선선한 날씨에 비 오니까 기분이 한결 맑아졌습니다。 아침 6:40쯤 나는 일어나 식사준비에 바쁘다. 아침 일찍 일어나면 서로를 위해 아침을 준비해서 같이 한다 우리 집은 아침식사 늘 준비가 되어 있어야 한다. 해야 할 최소한 집안일은 해놓았으니, 특별한 일이 없으면 아침 운동을 꼭 하려고 합니다. 매일매일 똑같은 일상이지만 오늘이라는 삶 날마다 새로운 시작이다? 내가 집안일을 하는 이유는 더러운 지저분한 집. 우울한 집안분위기 .. 2024. 2. 21.
◆ 건강한 생활 습관 ◆ 건강한 생활 습관 ◆. 긍정적인 생각 갖기 (나 만의 스트레스 해소법 찾으세요.) ◆. 생활운동 꾸준히 하기 (일상에서 부지런히 몸을 움직인다) (매일 30분씩만 걸어도 건강하게 살 수 있다.) ◆. 수면 충분히 취하기 (하루 6시간 이상의 수면을 취하도록 하자.) ◆. 아침에는 섬유소 섭취하기 (섬유소가 풍부한 잡곡밥, 채소 위주의 식사를 한다.) ◆. 칼로리 섭취량 조절하기 (영양 과잉의 시대) (1400~2000칼로리 정도로 섭취하면 심장이 건강해진다고 한다. ) ◆. 차 마시기 (카테킨은 항산화 작용 효능이 있으며 혈관벽을 깨끗하게 해 주기 때문에 동맥경화 등 성인병을 예방하는데 도움을 준다.) (녹차, 홍차와 같이 하루에 1~2잔 정도) ◆. 일을 중단하지 말 것 (몸에 무리가 가지 않는 소.. 2024. 2. 21.
손녀딸이 뜨개질 시작했는데 7살짜리 손녀 할미가 하는 걸 보고 곧잘 따라 한다. 손녀딸이 뜨개질 시작했는데 처음엔 좀 힘들어 하더니 곧잘 따라 한다. 우리 손녀딸은 제법 한땀 한 땀 뜨는 게 정말 너무 귀엽다 처음엔 좀 힘들어 하더니 곧잘 따라 한다. 20224.2.20 2024. 2. 21.
감수성도 뛰어나고 표현력도 요즘애들은 감수성도 뛰어나고 표현력도 뛰어납니다 2024. 2. 20.

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