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유익한 상식90

■■연근 ■■연근 ■연근 효능 - 피부미용에 탁월 연근에는 비타민C,티록신,펙틴 등이 풍부하게 들어있는데 이는 혈액을 맑게 해주고 혈액순환을 촉진시켜 신진대사를 활발하게 하는데 도움을 준다고 하네요 이로 인해서 탄력있고 부드러운 피부를 유지할수 있도록 도움을 줍니다 ■불면증,우울.. 2016. 12. 16.
■■양배추 ■■양배추 ■효능 <양배추의 효능> ■다이어트 양배추 칼로리는 100g당 31칼로리일 정도로 낮고 영양소가 풍부해 다이어트할때 좋습니다 ■변비개선 양배추는 식이섬유와 수분이 풍부해서 변비에도 좋습니다 양배추와 요구르트를 같이 갈아서 마시면 좋다고 하네요 ■위장 점막강.. 2016. 12. 16.
술을..... 마시되 ■삼계(三戒) = 세가지를 경계하라 1. 유시계(酉時戒) = 술은 저녁 6시경에 마셔라. 2. 수세계(水洗戒) = 술을 마신 뒤에는 입을 물로 씻어라. 3. 삼배계(三杯戒) = 술을 마시되 석잔 이상 마시면 안 된다, 즉, 술을 마시되 때를 구별할 줄 알며, 깨끗하게 마시고, 과음하지 말라는 교훈이다. ■.. 2016. 12. 7.
■■지켜야할 식사예절 올바른 식사습관 ■■ 지켜야할 식사예절 ■식사를 할 때 지켜야 할 예절 우리들은 일상 생활 속에서 교양없는 행동을 하는 사람들을 자주 본다. 식사 시 매너는 그 사람의 기본적인 소양이 나타나기도 하기 때문에 매우 중요하다고 할 수 있습니다. ■어른을 모시고 식사를 할 때에는 어.. 2016. 12. 7.

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