함께 먹으면 나쁜 식품을 몇가지 소개합니다

 

(함께 먹으면 나쁜 식품을 몇가지 소개합니다)
 

 

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■ 삶은 계란과 시금치
..... 시금치에 많은 철분이 삶은 계란의 유황과 결합하면 철분이 잘 흡수되지 않는다

 

 

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■ 치즈와 콩
.....콩의 성분이 치즈의 영양분을 체외로 배설시킨다

 

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■ 당근과 오이
.....당근속에는 비타민c를 파괴하는 효소가 있어 따로 먹는것이 좋다

 
 

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■ 도토리묵과 감
.....도토리묵과 감에는 불용성 탄닌이 들어 있어서 함께 섭취하면 변비가 생기고 철분의 소화 흡수를 방해한다

 
 

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■ 미역과 파
.....미역에는콜레스테롤의 침착을 막아주고 농약을 몸 밖으로 배출시키는 성분이 있는데 파와 함께 섭취하면 이 성분의 흡수가 저하된다

 
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■ 시금치와 근대
.....시금치와 근대는 둘다 수산이 많은 식품이므로 함께 먹게되면 다량의 수산섭취로 인해 담석증에 걸릴수 있다

 
 

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■ 장어와 복숭아
.....복숭아와 장어는 상극이어서 장어를 먹은후에 복숭아를 먹으면 설사하기 쉽다