따뜻한 봄이 다가오고 있는데

따뜻한 봄이 다가오고 있는데
나이 들어  면역력이 떨어져 바람이 불고 피곤함을 느끼면 
낮이랑 밤의 기온 차이가 심해서 감기에 걸리기가 쉬워요

사계절을 막론하고 미세 먼지가 은근히 나쁘다 보니까
비염과 약한 기관지 때문에
아이들 역시 감기에 자주 걸린답니다
어른들보다 면역력이 약한 상태 여서 콧물. 코 막힘. 기침

미리미리 상비약도 사두면 좋을 것 같아
가벼운 외투 걸쳐서 몸을 따뜻하게 해주고
감기를 예방하는데 좋고  비타민이 풍부한 식품
바나나는 생각보다 칼로리가 높고 
당 질이 풍부한 알칼리성 식품으로 많은 양의 
비타민C, 칼륨, 카로틴 을 함유하고 있습니다
사과 비타민이 풍부한 식품입니다. 
또한 칼륨도 풍부하여 혈중 콜레스테롤과 혈당을 낮춰줘서.
풍부한 식품으로 건강을 챙기세요!
따뜻한 물을 많이 먹으라고 하는 이야기가 많더라고요

콜록콜록' 눈치 보이는 기침 ..
실내에 머무르는 시간이 많아 졌
실내 공기가 건조해서 목 간지러움 느낌으로 
긴장하면 마른 기침이 나고 요즘 일상에서 많은 부분이 
변화하고 있다는 걸 실감하는데 오해를 사지 않으려면
몸을 건강하게 유지 시켜 줘야 한다

코로나 때문에 뒤숭숭한 요즘 ㅠㅠ
기침도 함부로 못하기 때문에 ....
수시로 발열 체크를 하는데 
조금만 미열이 있어도 흠칫 하게 되고
작은 헛기침이라도 굉장히 눈치 보이는 요즘이 예요오ㅠㅠ

어린이 집 가지 못하는 아이들은 집에서만 보내고 있다.
미세 먼지가 있을 때는 놀이터도 못 나가고
사람이 없는 곳으로 조심스럽게 다녀요 
걱정이 이만저만이 아니 예요ㅠㅠ
바이러스 뿐만 아니라 미세 먼지도  피해 갈 수  없는데
갑갑해하는 아이들
밖에 못 다니니 집에만 있는 아이들 다들 생각만 해도 마음이 아프고ㅠㅠㅠ 
이 와중에 출근해야 하는 맞벌이 가족들 부모 모두 고통을 겪는다.
할머니 할버지는 손녀 돌 봐야 하는 데다
너무 심신이 힘들고 지치기도 하고 스트레스가 쌓이고 쌓여서 
감기 걸리기 쉽겠더라 구요

시국이 바이러스로 인해 
세계적으로 이산가족 만들고 있었으니까요
바이러스는 막기도 힘들지만, 
진짜 전파력 도 무섭고 여러모로 너무 힘들고 어려운 거 같아요.
최근 감기가 안걸리 기도 했고 걸려도 금방 나았었다.
감기 걸리지 않게 조심하세요
언제쯤 바이러스가 잡힐 런지

2020.3.8